崔小玮
在我们身边，就有着这样一群人，他们以平凡的劳动创造了不平凡的业绩，犹如璀璨的群星，洒满共和国的天际；他们的身上都闪烁着爱岗敬业、争创一流的自强光彩，饱含着艰苦奋斗、勇于创新的时代气息，浸润着淡泊名利、甘于奉献的传统美德，为全国各族人民树立了光辉的学习榜样。为充分发挥各行业英模人物的榜样作用，大力激发社会正能量，为实现“中国梦”提供强大精神动力。
由CCTV决策中国栏目、香港卫视、凤凰网居悦等联合多家主流媒体在建国70周年之际隆重推出“峥嵘70载，奋斗新时代——榜样的力量”网络媒体展播活动，利用媒体的宣传优势，记录那些平凡岗位上的人和事，发现榜样人物的独特魅力。
崔小玮，女，1979年4月生，山东烟台人。心理咨询与治疗专业硕士，国家二级心理咨询师，国家高级心理咨询师，国家注册维情咨询师、资深心理咨询专家，烟台四季人生心理咨询中心主任咨询师，中国525心理咨询网烟台分站主任咨询师，全国幸福教育工作委员会副会长，中国影响力人物数据库心理咨询专家，全国优秀心理咨询师，上海格略企业管理咨询公司EAP心理咨询专家，上海维情国际婚姻医院资深维情咨询专家、中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会婚姻家庭调解员，北京西商国际心理医学研究院副院长，北京西商国际心理医学研究院山东烟台心理咨询中心主任，北京心之助咨询公司签约咨询师，安微卫视超级育儿师签约心理咨询专家。全球首席谈判官联合发起人。烟台市人民政府信访听证专家库听证员。专职做一对一心理咨询，目前已接受咨询个案40000多例。
工作经历：
2019年06月，中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会，婚姻家庭调解员。
2019年02月，全国幸福教育工作委员会副会长。
2019年02月，北京西商国际心理医学研究院副院长。
2018年12月，中国婚姻家庭工作联合会注册维情咨询师。
2018年07月，上海维情国际婚姻医院资深维情咨询专家。
2018年07月，烟台市人民政府信访事项听证员、会审评议会评议员。
2017年04月，广东省东方谈判发展研究院第一届‘首席谈判官’高级研修班助教。
2016年12月，北京西商国际心理医学研究院——山东省烟台市心理咨询中心主任。
2016年10月，安徽卫视超级育儿师签约心理咨询专家。
2016年08月，北京心之助咨询服务公司签约心理咨询师。
2015年06月，上海格略企业管理咨询有限公司EAP签约心理咨询专家。
2013年07月，中国心融网注册心理咨询师。
2013年04月，创办山东烟台四季人生心理咨询中心。
2012年02月，在北京大学精神卫生研究所进修，学习心理咨询与治疗，并参与心理咨询实践工作，师从前任北京大学精神卫生研究所所长，北京大学精神卫生学院，北京大学第六医院，前任院长崔玉华教授。
2011年09月，烟台南山大学心理咨询师。
2009年11月—2010年03月，参与过表达性艺术治疗工作坊，NLP心理咨询工作坊，家庭治疗工作坊的学习与培训工作。
2009年04月，鲁东大学心理咨询中心心理咨询师。
壹点灵、金钥匙心理热线、中华心理咨询师网、健康部落、婚姻帮、三优亲子网育儿大师、心理美容师网、超级圈、靠谱么、知心话、专家堂、开心心理网、福务网等网站特邀心理咨询专家。
荣誉奖项：
2019年10月，在祖国建国70周年之际，荣获“建国70周年榜样人物”称号，并应邀参与由CCTV 决策中国栏目、香港卫视、凤凰网居悦等十七家主流媒体隆重推出的“峥嵘 70 载，奋斗新时代——榜样的力量”网络媒体展播活动。
2014年09月，被CCTV央视华人频道评选为“中国最美心理咨询师”。
经典个案：
我与崔小玮老师的缘份始于2016年的那个冬天，那年是我情绪最低落、境遇最悲催、窘迫的人生低谷期，也是人生最重要的转折期。先后遭遇丈夫的背叛、母亲的离世，孩子的叛逆，生活就像一团迷雾，怎么也找不到出路。我几乎已经走到了精神崩溃的边缘。家庭的变故，生活的磨难，诱发了我的强迫、焦虑、抑郁。
那时的我，内心满怀着怨、恨和委屈。想不通为什么明明为了这个家，为丈夫和孩子倾注甚至透支了那么多的关注力和辛劳，却得不到TA们的爱和珍惜。我找不到生命的方向了，觉得自己被家庭、被这个世界所抛弃。
自己如地上的一粒尘土，小到找不到自己；觉得自己亏欠所有人，感觉自己什么都不是，所有的事情都是我的错，负罪感、愧疚感紧紧抓住了我的心。
在我眼中，只看到他人异样的眼神，他们说的每句话都好像在批评、讽刺、取笑我；我在路上行走时，眼睛里看不到路，自己有如行尸走肉，不知自己是谁，走在哪里。被思维折磨的痛苦，身体也会因痛苦而出现一系列生理上的病症反应，我经常会觉得胸口发闷和疼痛，精神上体验着巨大的痛苦。
那时的我，几乎每天都沉浸在幻象世界里，不是自己想要沉浸，而是受到自己错误想法的胁迫，不得不沉浸其中。一天中能够像正常人专注、生活的时间可能只有两小时，甚至不到一小时，睡觉、吃饭、喝水甚至呼吸都为妄念、担忧所胁迫，战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。对那时的我来说，一切的活动、甚至基本的生命体征似乎都有可能对我造成负担，我甚至会自虐性的不去吃饭，不喝水，甚至直接的自我伤害。
精神的痛苦和其导致的现实生活的混乱让我不堪重负，几次精神崩溃，我已然看不到一丝希望，感受不到哪怕是一秒钟的快乐。自杀的念头不知道在我脑海中出现了多少次。
为了孩子，我怕控制不了自己自杀的念头，我选择了住院治疗抑郁症，在医院住院治疗了一年之久，病症没有明显的好转，后经一个朋友（她曾接受过崔小玮老师的心理咨询帮助）的引荐，联系上了崔老师。
抚慰，或许我们每个人都可以去做。但心理疏导，需要专业的技能、广博的学识，甚至面对未知的勇气。崔小玮老师用她的智识疏导了我，也用她自己的言行与思考给我带来无限的能量。
不夸张的说，崔小玮老师带我看到了一个新的世界，一个我从未体验过的世界。她像一个引路的天使，带我走向了自己，也带我走向了更多的可能。她告诉我，要找到自我，要听自己心灵的声音。我才发现，原来我一直没有活出真我，每天醒来，一遍遍惩罚自己，“都是因为我...”“都怪我...”“如果当时...”，如果能回到当时，我想好好抱抱那个自卑的我，告诉她，不怪她。
就在这两个小时内，崔老师帮我一点一点、一层一层梳理剖析我生活中的种种，一阵见血，直指我问题的实质和核心，让我一点点意识到自己的问题，让我从自卑中一点点树立起“自我”，让我的心一点点落到实处，踏实下来，我终于看到了路面，长久的压抑像困在迷宫的情绪中找到了阳光的裂缝，让我从心里缠着一百条乱线的思绪中，找到了清晰的思路，让我看到了生命的方向。
记得崔老师当时说得一些话，让我茅塞顿开，我都记录了下来。命由心造，我们生命中的境遇都是由我们的思想因子吸引而来，你发出怎样的频率，感觉，宇宙就会给你显化怎样的境遇。坚守简单而高贵的生命，顺从你的心灵，你将可以创造出一个全新的精神世界。真正的幸福，来自好心态。
若内心充满爱，则每天都是春暖花开；若用心爱生活，则每天都是生命的盛宴。用心来绣光阴的女子，定是最美的，大美无声，一念花开，一笑春归，只要我们的心还在，一路都会开满鲜花。
我们在跟任何他人结婚之间，都要先让自己跟自己结婚，即，理顺好自己跟自己的关系，懂得爱和接纳当下真实的自己，应懂得，如果我们无法感觉到自己是安全的、完整的，自我欣赏的，自我接纳的，那将意味着我们也是无法通过我们的爱人，工作，环境来让自己更加完整的。当一个人爱的能量是匮乏的，她就会习惯性地通过期待或者索求他人的爱来满足自己，试图让自己更加完整。
当你与自己结婚，你就真正拥有了你自己，就是你懂得了爱你自己，就像你希望别人爱你的那个方式，很多人在生活中一直都缺乏这个，我感觉我并不是完整的，除非有人能够爱我。
很多人永远也感觉不到自己的完整，直到他们懂得了真正的爱自己、接纳当下的自己。所以，这个与自己结婚的事情会改变我们生活中的每一个部分。你的事业，家庭关系，孩子，社会关系，朋友。
因为当一个人决定，并且开始跟自己结婚，对于她的人生来说，意味着一个重大的变化，意味着生命的真正的觉醒。你会开始能够以这种新的形式去爱。你会开始能够爱其他的人，爱当下的他们，真实的他们，以你爱自己的方式去爱。当然，这个世界需要更多的这样的爱。所以，当我们与自己结婚时，我们会发现我们已然拥有了我们所需要的一切。
一个人，一旦学会了爱自己，她在婚姻中关注的就不再是对方喜不喜欢自己，而是他在我身边，我自己是什么感觉。而此时，你会感觉方式、开心，真实的自己全然得以绽放，因为一个人活着更重要的是要学会先把自己照顾好，这并不是说“我”是一个自私的人，而是因为我需要维系的与他人的感情关系就是我和自己已经建立的这个关系。
“君子行有不得，反观诸己”，爱别人却得不到别人的亲近，那就应反问自己的仁爱是否不够；管理别人却不能管理好，那就应反问自己的管理才智是否有问题；礼貌待人却得不到别人相应的礼貌，那就应反问自己的礼貌是否到家，尊重别人，却得不到他人的尊重，先要反问自己，其德行、学识是否值得被他人尊重。——凡是行为得不到预期的效果 ，都应该反过来检查自己。
与崔小玮老师第一次的咨询，让我受益匪浅，感觉自己的生命疆域立马拓宽了，不由地打心底里钦佩她的智慧，感觉到崔小玮老师是一位有灵性的资深咨询师，现在回忆起来，感觉她的咨询方式确实很独特，感觉是用哲学的思维、理念来解释心理学，虽然有些高屋建瓴，但在她艺术化的表达中，听起来深入浅出，柔中透智，风趣易懂，还不枯燥，其风格更像复旦大学哲学博士陈果老师。之后，我又在崔小玮老师那里连续咨询了二十多次，彻底断了抗抑郁的药。现在的我，阳光、乐观、向善，也找到了自己的所爱。在生活中始终保持着向阳生长的能量，是玮姐姐为我开出的“良方”，真诚地感恩她。
崔小玮老师给我的帮助，如一盏点亮世界的明灯，照亮前路。也是我在困难阶段中心灵的庇护港湾。在彼此心灵间架起了一座桥，基石并非亦步亦趋的扶老携幼，也不是短暂易失的砂石砾岩，而是为每一位“归途”之人提供更为多元、 包容的的价值观和方法论，用内在真我来抵御将万物无所不包裹挟其中的物欲世界。把生命中最有价值的生活态度封存在生命的海绵中。这也是每个人在人生旅途中的终点发现。
现在的我真的感觉自己的命运得到了翻转，一切都是那么顺利，运气越来越好。遇到的人也越来越优秀。现在的自己很受大家的欢迎。同事、家人、朋友都喜欢跟我交流，说我说话在理，让人感觉舒服。
非常感恩上天派来了这样一位美好的天使，拯救了我这个迷失方向的灵魂。
当我经历过那些非常痛苦心路历程后，我一直在思考崔老师的与众不同。老师说的话，为什么我的心灵鲜有共鸣。崔老师常说内心没有什么就感受不到什么。可能是这样的吧。但为什么我每次和崔老师咨询完，甚至是一个聊天，都感觉内心像是被洗涤了一下。渐渐的感觉到在我面前的咨询师是一位有高贵灵魂的人。她像一面镜子，让我看见了自己内心的善与恶。
崔老师用她的专业知识让我知道在现实中我们不断会看到自己内心的恶，而思维的局限性又无法引领自己走出困境，只有通过不断的学习和成长，不断的清扫自己的心灵，才能使灵魂自由自在的徜徉在天地之间。我相信崔老师已然很接近这个境界，而我还需要继续努力。
记得小玮老师说过，“只有问道于心灵，追求心灵的净化和自我成长，我们才能真正拥有终极的幸福。希望在以后的日子里，我们都能满怀感恩心全然接受当下发生的一切，鼓足勇气迎接人生的每一个困难，每一次挑战，每跨越一次障碍我们就离那个永远充满着深深的爱和喜悦、本就幸福的自己更近一步”。
但愿崔小玮老师的人气越来越旺，能有更多朋友可以在她这里得到心灵的救赎和成长，从容地开启人生新的篇章，活出自在、自为的真我，让生命之花得到全然的绽放。
其三，当我看到很多品学兼优的“好学生”，来自教师家庭的孩子正在遭受的生不如死的心理煎熬；当我看到一个个朝气蓬勃的年轻人，流露出来的是泛滥无归的兴趣、漫无节制的情绪、乱七八糟的逻辑、好高骛远的理想、不明事理的行动。当我看到被一以贯之强调以“孝顺”“听话”“乖”，被爱之名控制，被塑造成完全丧失独立思考以及自主选择生活能力的一个个扭曲、空虚、孤独，无助的灵魂，他们身上所表现出来的讨好、优柔寡断、多疑、被害妄想，自我否定，……
真的是做不到心静如水！更不能无动于衷！我知道，做为一个真正有人文素养的人，他不会违背以人为本的终极关怀。
可以推想，我们的孩子这样长大，他们做任何事情都需要来自外力的推动，而不是发自内心想要去做；做事情，犹豫不决，缺乏自信，他们的灵动性，创造性都在因“愚孝”而不得不完全服从上一辈的名义下被一点点打磨地消失殆尽。这样代际间的传承下去，可以试想，由这样的年轻人担当国家的中梁砥柱，这样的强国能走多远？令人堪忧！
一个丧失了灵魂的民族，到时候拿什么来抵御外敌的入侵和捍卫祖国的和平？我们拿什么去爱自己亲爱的祖国？真正的爱国不是高喊“爱国”口号在国外圣水池子里洗脚，我们挚爱的祖国的形象要靠国人，每个公民，共同来维护，这是民族尊严的彰显，真正的爱国，是我们民众能够全然理性发现、直面我们的问题所在，靠大家的齐心协力来共同推动整个国家民族的不断进步和民众意识的觉醒。其实，我们的先辈早在造字时就已经告诉过我们了，“舒”字，左边是舍，右边是予，意思是一个人想生活的舒适，安逸，是要懂得舍予他人的，是要有奉献，博爱精神的。所以，如果我们只顾自己去修身养性，但是对他人不管不问，没有博爱精神，最终不依靠我们大国的和谐，我们小家的幸福又怎能有真正的保障？
接受过崔老师帮助过的来访者中，年龄大多在16岁到40岁左右，当被问及“您觉得这一代年轻人有什么特点，他们这个群体的特点跟心理疾病的关系时？”
崔老师说，“来咨询的年轻人大多缺乏安全感，敏感、自卑，内心冲突剧烈，想得多，行动力弱，这多半跟家庭教育有密切关系，TA们中，多数人是品学兼优，老师、家长眼里的乖孩子，他们通常脑子灵光，思维较活跃，好幻想，但因得不到父母的尊重、理解和支持，加之从小被父母过度溺爱、保护，被剥夺了很多亲历、亲为去感知世界的机会，所以行动力几乎为零，也正因如此，TA们在做人生选择、或遭受外界各种压力时，易好高骛远，不切实际，易有挫败感，自卑，敏感。由此，TA们中部分人，会停步不前，趋向逃避。内心经常会出各种声音的碰撞，在做选择的时候习惯性地纠结、犹疑，升学或者工作，TA们中多数人，会依靠父母为其做出选择。经常体验内心的冲突，必然会激发人的防御方应，从而诱发焦虑、抑郁等心理疾患”。在采访中，被问及，“在咨询进程中，什么因素对咨询效果有着更为重要的影响时”崔小玮老师表达了她对此问题的看法，“以往的咨询经历和体验让我切身憬悟到：真正决定心理咨询进程和效果的，不是咨询者的心理学理论，也不是咨询的技巧和方法，而是更有赖于咨询者的人格特质，我认为心理学理论知识与技能不是不重要，而是因为教育很难真正修善人的基本人格特质， 而咨询师的人格魅力却能在互动中影响来访者。
唯有在建立良好咨访关系的基础上，咨询者才有可能利用更多更有效的资源来协助访者达到自我修善。所以我认为要成为优秀的心理咨询师需要建立一种真实地基于探索自我，通过不断觉察自己、反思自我的自我探索式成长，达到构建自己成熟的人性观和咨询理论框架，达成心理咨询助来访者修通生命通道的目标”。
崔小玮从小就有一种英雄主义流淌在血液里。总是希望给别人以帮助，以呵护，以公平，绝不允许因为自己而让别人受委屈。这，可以说是一种性格，也可以说是一种品质。从小到大，无论遇到多么不公平的事情，她好像没有流过眼泪；无论面对多大的困难，好像没有服过输；无论在多么艰难的时刻，她好像从来没有气馁过。她不会因为他人的恶言恶行而哭泣，但却会因为别人的理解体谅而流泪。这样的女子其实并不讨巧，因为在很多世俗人的观念里，柔弱的女子才会让别人产生“保护欲”。从这种意义上来说，她说，自己不是一个会做女人的女子。她只是一个真性情的女子，是一个愿意持守公正的女子，是一个希望人人都活得幸福的女子。
作任何抉择，她从来不首先考虑自己能得多少利益，而是考虑这件事是否公平，是否有价值，是否有爱。这也许有点不合时宜，但一个人骨子里的东西是不会因外在的得失而改变的。
有时候，确实因为别人的错误而自己要去承受误解，承担责任，有种哑巴吃黄连的感觉，但她从不解释，也不推诿，担起该担的责任，然后努力用心把应该做的事情做到最好。但她却无法忍受别人因为她而去忍受不愿意忍受的事情，这是她最大的痛苦，因为这个完全违背了她“希望给别人撑起一片蓝天”的“英雄主义”和“温情主义”情怀。让别人承受委屈比让自己承受委屈，对她来说，心灵要艰难得多。但她始终坚信，世间一切皆为因果。我们每个人，你种的是什么，最终必定会收获什么。这，是规律，是天道。就让我们怀着爱去播种吧，秋天一定会告诉我们：你没有辜负季节，没有辜负自己，没有辜负生命。
崔小玮说，她不是任何形式意义上的宗教信徒，但她认为，人应具备宗教精神：博爱、慈善、超越。如果一个国家民族真正拥有宗教精神，其民众将不会太过狂妄，因为宗教告诉我们人性的有限。它给予我们战胜困难、超越世俗的勇气和心灵之撑。
崔小玮老师说，每一个新生婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，来自家庭与学校的生活经历及情感体验对铸成今天的自己起着决定性的作用。
母亲性情温柔平和对我日常起居的照顾无微不至，是她让我感受到了母爱的无私和伟大，和母亲在一起，让我拥有足够的安全感。小时候，母亲经常给我讲安徒生的童话故事，它们给我的印象太深刻，以至于到现在我还可以娓娓道来:《海的女儿》的主人公，美人鱼不惜放弃快乐舒适的海底生活，甚至甘愿放弃优美的歌喉，忍受身体尖刀般的刺痛，只为获得一个美丽的灵魂。
这里安徒生给我们提出一个值得深思的问题，我们已经是“人”了，我们有没有“灵魂”？《皇帝的新装》中，可悲的骗局最终被一个孩子揭穿，人性中那些纯洁和本色的东西总是因为不纯洁的目的而渐渐消失；还有默默忍受嘲笑最终变成美丽天鹅的丑小鸭，为获得美丽的灵魂而失去生命的小人鱼；燃尽最后一滴油也要为路人照亮夜空的老路灯；揭发罪恶惩罚恶人的小花精；顽皮可爱的安琪儿……，这些至今都历历在目，每一个童话都是一个美丽的灵魂，每一个美丽的灵魂都是一颗星星，每一颗星星都会发出耀眼的光芒，启发我去思考人性中永恒美丽的东西。这对我纯粹善良，情感纤细敏锐的人格特质和坚守公义的精神追求的形成起到了十分关键的作用。那天正好轮到我值班开门，我想偷懒晚一点到校，心里揣摩天气不好，路不好走，老师和同学们可能都不会按时到校的。当把这一想法告诉父亲后，父亲立刻打消了我的念头，说，即便真是这样，自己也不能迟到，这是责任心的问题。何况如果有同学早到学校这么冷的天会把他们冻坏的。于是父亲陪伴着我举步维艰地走到学校，到校后我的整个裤子和鞋子都湿透了。果然是全班第一个到校的，后来就此事班主任老师还在班上表扬了我，还被评为“烟台优秀文明少年”。这让我学会了做人做事要有负责任的态度，要多替他人着想，而学校和老师的表扬则更加强化了我的这一认识。
人生路上的启明灯，给予我智慧和勇气，感谢老师。
我在高中、研究生阶段遇到的两位老师对我人格的形成也起了重要作用。他们丰富了我的生活，指引了我的人生之路，对于我性格的锤炼奠定了良好的基础。
非常感谢王老师，是她对我的关注、信任、鼓励使我憬悟到：无条件积极关注和尊重学生将激发他们的自制力,内省力,增强他们的自尊心和自信心,好孩子是表扬出来的,人无所谓好坏,但每个人都有人性的优点和弱点,之所以那个人是个好人,只是因为他懂得克制自己的缺点,做最好的自己.系统的学了心理学以后,我才知道这叫阳性强化法。这对我现在处理咨访关系也有借鉴意义。
步入研究生，我又幸运地遇到了我最为崇敬的一位老师：刘老师，他精通八国外语，家中藏书万卷，是位十分博学的导师，尤其他为人的品格、对学生的博爱、对学问的执着追求深深感动了我，潜移默化地熏陶着我。研究生在读期间他送给我许多书以此鼓励我多看书。
他常教导我说：“心理学是人学，作为心理咨询专业的研究生，就更是要什么书都要有兴趣读的，在他的鞭策鼓励下，我广泛研读了心理学、宗教、哲学、社会学、民俗学、文化人类学、地理、历史，还有宇宙观的、自然科学的等等，只要涉及人、人性、文化的，我都会去研究。这对我现在的咨询工作打下了坚实的基础。
他还鼓励我好好学外语，方式是看外语影碟，并且安排每周半天时间在他家里看并做讨论，在读书和看影碟的过程中，让我对人性的善与恶有了更多洞察和思考：人性是极其复杂的，人性本无善恶之分，善恶只是人类给他的某种预设，一种本体想象。无论是善还是恶都是在某种特定环境下被催生激发出来的。这些思考对我现在的咨询工作与来访者的互动都有一定的启发意义。
幸福的人总是发自内心地笑着，但不幸福的人们却一点看不出来，即使看出来了，也不相信。因为这是不可能的，我样样都比他强，我都高兴不起来，他凭什么高兴?
我们每个人的内在世界是一个极其丰富的海洋，是宇宙所有奥秘的隐藏之所，是一个有待开发的巨大宝库，即佛家所说的“三界唯心”，但我们以为它只是一个反射世界的镜子，是一个机械死板的机械装置，所以我们意识不到要去开发、利用它。
人类文明即将转型，将由一个物的时代转向一个心️的时代。我们必须警醒，认真反思自己在地球上的所作所为，与地球和谐相处，遵循“人法地，地法天，天法道，道法自然”的原则，用心过好每一天，满怀希望地面向未来。四、幸福由心，不由境。心理咨询会引领来访者唤醒其内在本自具足的生命智慧，提升感知爱和幸福的能力，使其学会发现爱，接受爱，表达爱；幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
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